Stanchi? Ecco come non addormentarsi alla guida

Scegliere la musica giusta

Scegliere musica troppo rilassante è il preludio per… un bel sonnellino. Allo stesso modo, ascoltare le nostre canzoni preferite può contribuire all'automatizzazione della guida.

Non mangiare abbondantemente

I pasti abbondanti provocano sonnolenza. Durante un viaggio su strada, è meglio evitare cibi che causino una digestione pesante. È meglio optare per frutta e verdura o un pasto leggero.

Idratarsi durante il viaggio

Bere a sufficienza è il modo migliore per idratarsi e allo stesso tempo evitare l'affaticamento muscolare, che può portare alla sonnolenza.

Fare attenzione agli stimolanti

Le bevande energetiche o contenenti caffeina, come caffè o bibite gassate, devono essere assunte con cautela, poiché possono avere un “effetto rimbalzo”.